Prvky arteterapie v poradenstve
Tvorivý proces dokáže otvoriť dvere tam, kam slová niekedy nedosiahnu. Vhodný pre deti, tínedžerov aj dospelých.
V poradenstve využívam prvky arteterapie – teda tvorivé techniky, ktoré pomáhajú človeku spomaliť, zastaviť sa a pozrieť sa na veci iným spôsobom. Tvorba - či už kresba, farba, koláž alebo práca s jednoduchými materiálmi- umožňuje vyjadriť pocity, myšlienky a vnútorné prežívanie aj bez slov.
V procese tvorby človek často spontánne nachádza nové pohľady, uvoľnenie napätia či väčšie porozumenie sebe a svojim vzťahom a to v bezpečnom prostredí. Po tvorbe sa spoločne pozrieme na to, čo si počas nej prežíval/a, čo ťa oslovilo alebo prekvapilo, a môže nám ukázať cestu pre tvoj rozvoj. Ideme len do hĺbky, ktorú považuje klient za bezpečnú.
Nepoužívame arteterapiu psychoterapeutickom zmysle, neposkytujeme terapiu, ale využívame len prvky arteterapie v poradenstvom procese vášho osobnostného alebo rodinného rozvoja.
🧩 Nie je potrebné vedieť kresliť
Nejde o umelecký výkon, netreba vedieť kresliť, ani mať výtvarné skúsenosti. V tvorivom procese nejde o estetiku, ale o vnútorný význam a autentický prejav.
💫 Prečo to funguje
Tvorba aktivuje pravú hemisféru mozgu, intuíciu a imagináciu.
Umožňuje osloviť pocity, ktoré slová len ťažko zachytia, a podporuje integráciu prežívania – teda spojenie medzi myslením, cítením a konaním.
🌸 Kedy môže byť prínosná
- pri hľadaní nových ciest a riešení
- pri práci s vnútornými témami, ktoré sa ťažko verbalizujú
- pri hľadaní vnútorného uvoľnenia a zníženia napätia
- ako podpora lepšieho porozumenia svojim pocitom a potrebám
- ako podpora osobného rastu a sebaprijatia
- pri posilňovaní tvorivosti, intuície a vnútornej rovnováhy
- v rodinnom poradenstve ako tvorivý spôsob, ako spolu komunikovať a porozumieť si