Tvorivé skupinové stretnutia s psychologickým vedením

Ide o program skupinových stretnutí pre dospelých, ktorý pozostáva z troch na seba nadväzujúcich cyklov.

Každý cyklus trvá 8 stretnutí po 90–120 minút a prebieha v malej, stabilnej skupine.

V jednom cykle sú stále tí istý ľudia, v priebehu cyklu nepribúdajú nový ľudia do skupiny. V skupinke je maximálne 6 ľudí.

Stretnutia sú vedené psychologičkou a kombinujú:

• rozhovor,

• psychologické vedenie,

• jednoduché tvorivé aktivity (kreslenie, maľovanie, hlina, farby, práca s materiálom).

Tvorivé aktivity slúžia ako podpora rozhovoru a porozumenia prežívaniu.
Nejde o výtvarný kurz. Nie je potrebné vedieť kresliť.

Váš pocit bezpečia je pre mňa na prvom mieste. Je na vás, do akej hĺbky pri tvorbe a zdieľaní pôjdete. 

Štruktúra programu

🔹 1. cyklus – Porozumieť sebe, emóciám a potrebe oddychu
Zameraný na spomalenie, pomenovanie emócií a vytvorenie bezpečného priestoru pre seba.

🔹 2. cyklus – Hľadanie opory a riešení v náročných životných situáciách
Zameraný na objavovanie vlastných zdrojov a spôsobov zvládania zmien a problémov.

🔹 3. cyklus – Zhrnutie, povzbudenie a ukotvenie zmien
Priestor na zhodnotenie celej cesty, pomenovanie posunov a posilnenie toho, čo si chceme odniesť ďalej.

Dôležité informácie

• Program je uzavretý a nadväzujúci – účasť v ďalšom cykle je možná po absolvovaní predchádzajúceho cyklu.

• Stabilná skupina v jednom cykle podporuje pocit bezpečia a dôvery.

• Zdieľanie je dobrovoľné. Je na vás, čo chcete zdieľať a do akej hĺbky, aby stretnutia boli pre vás bezpečné.

• Skupina je vhodná pre dospelých, ktorí chcú lepšie porozumieť sebe a lepšie zvládať náročné obdobia.

🌱 1. CYKLUS - začíname v nedeľu 25.1.2026

Téma 1.cyklu: Porozumieť sebe, emóciám a potrebe oddychu

Tento cyklus je zameraný na spomalenie a lepšie porozumenie vlastnému prežívaniu.
V bezpečnom a podpornom prostredí sa budeme venovať tomu, ako prežívame emócie, čo nás zaťažuje a čo nám pomáha cítiť sa pokojnejšie.

Stretnutia kombinujú rozhovor a jednoduché tvorivé aktivity, ktoré pomáhajú:

• pomenovať pocity a myšlienky,

• uvedomiť si svoje potreby,

• vytvoriť priestor na oddych a zastavenie.

Nie je potrebné mať výtvarné skúsenosti ani sa na stretnutia pripravovať.

Pre koho je cyklus vhodný

Cyklus je vhodný pre dospelých, ktorí:

• sa cítia dlhodobo unavení alebo preťažení,

• majú pocit, že na seba nemajú čas,

• chcú lepšie porozumieť svojim emóciám,

• hľadajú bezpečný priestor na rozhovor a zastavenie.

Praktické informácie

• Forma: malá uzavretá skupina (max. 6 osôb)

• Trvanie: 8 stretnutí po 90–120 minút

• Termíny stretnutí: nedeľa 25.1.-22.3. (15.2. nebude) čas 17:00-19:00 (do jarných prázdnin, potom podľa dohody môžeme čas posunúť o 30min neskôr kvôli neskoršiemu západu slnka).

• Cena: 160 – 180 € za celý cyklus (8 stretnutí)

  (cena podľa veľkosti skupiny) 

• Miesto: Poradňa osobnostného a rodinného rozvoja v Modre (Šúrska 136/A)

• Vedenie: Mgr. Lenka Ružičková - vyštudovaná psychológia (vzdelávania)

• Objednanie: telefonicky: 0919 025 269, emailom: lenka.ruzickova@priestorprerozvoj.sk